Ana Maria Lajusticia Alimentación y rendimiento intelectual – Libro en español

Comer bien no solo cambia cómo te sientes: cambia cómo piensas

Pasar el día frente a una pantalla exige tanta claridad mental como una jornada exige piernas, y casi nadie relaciona ese cansancio con lo que hay en el plato. En este libro Ana María Lajusticia sostiene que una correcta alimentación es la base principal de un óptimo rendimiento intelectual: no solo para que el organismo funcione bien, sino para responder en el trabajo, en el estudio y en la relación con los demás.

Características destacadas 🔧

• El vínculo entre alimentación y función cognitiva: por qué lo que comes en la mañana define cómo rindes el resto del día.
• Una mirada al sedentarismo: cómo el trabajo de escritorio y la crianza sedentaria cambiaron nuestras necesidades alimentarias.
• Claves prácticas: cómo nutrir bien el cerebro y acompañarlo de actividad física.
• La autora de siempre: Ana María Lajusticia, referente en el cuidado del cuerpo y las articulaciones, ahora sobre comer bien para rendir mejor.

Especificaciones técnicas ⚙️

Lo que opinan otros deportistas… 🌟🌟🌟🌟🌟

«Se lee rápido y sin tecnicismos: terminé cambiando el desayuno a la semana de empezarlo.»

«Lo compré por curiosidad después de tomar sus suplementos y explica muy bien el porqué de cada cosa.»

«Me sirvió más para el trabajo que para entrenar, y eso no me lo esperaba.»

Compra el libro y empieza a comer para rendir

Imágenes y especificaciones referenciales. Pueden variar sin previo aviso según disponibilidad en Chile.